Oefening voor wanneer je niet kunt slapen

Dit gedicht van Portia Nelson gaat over herkennen van de valkuilen en hoe je gaandeweg leert om het voor jouw juiste pad te kiezen, ook al gaat dat meestal met het nodige vallen en opstaan.

Een gedicht over ons mededogen en onze vooroordelen.

Deze korte ontspanningsoefening kun je gebruiken om even bij jezelf in te checken. Ook is deze oefening handig om voor een visualisatie te doen.

Dit gedicht gaat over loslaten. Vaak vinden we dit heel erg moeilijk, terwijl het uiteindelijk betekent dat we minder bang zijn en positiever in het leven staan.

Vaak lopen we voor onze eigen gevoelens weg. Deze oefening kun je gebruiken om even bij je gevoel te kunnen blijven.

Een visualisatie waarbij je je oude gewoonte aan de kapstok hangt.

Heb jij dat ook? Dat je op bed ligt en dat je niet kunt slapen? Deze oefening kan je hierbij helpen.

Nieuw? Welkom! In dit filmpje vind je informatie over de thuisbibliotheek. Veel leerplezier.